Oční vady

Existuje mnoho možností, jak zlepšit zrak a především ho uchránit před typickými očními vadami (krátkozrakost, dalekozrakost) nebo dokonce nemocemi, jako je šedý zákal, makulární degenerace nebo záněty spojivek.
lipoxal extreme diskuze
Zlepšete zrak cvičením:

3x denně “koulet očima” přibližně 20 sekund údajně výrazně snižuje pravděpodobnost potřeby brýlí. Stejné účinky má opakované zaostřování na velkou vzdálenost.

Zásady pro lepší zrak:
cviky na zhubnutí
Chraňte se před silným slunečním zářením vhodnými brýlemi.

Přestaňte kouřit nebo se pohybovat v zakouřeném prostředí.

Zvyšte příjem následujících látek:

vitamin C, E a beta-karoten
zinek
ostatních antioxidantů

Pokud máte vyšší vnitrooční tlak, vyhněte se konzumaci většího množství tekutin najednou.
jak posilovat brišní svaly
Kontrolujte si krevní tlak a snažte se ho držet na správných hodnotách.

Protože mnohá oční onemocnění nemají žádné typycké příznaky, podle kterých byste je mohli poznat, je lepší navštěvovat pravidelně očního lékaře, který onemocnění rozpozná pomocí moderních přístrojů.